الرئيسيةالبوابة اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأداء الفنى لمسك الكرة بيد واحدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manal hussean
مدير الموقع
مدير الموقع


عدد المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
العمر : 44

مُساهمةموضوع: الأداء الفنى لمسك الكرة بيد واحدة    الثلاثاء يوليو 31, 2012 6:03 am



عدل سابقا من قبل محمد جلال احمد في الثلاثاء يوليو 31, 2012 6:07 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.lolbb.com
manal hussean
مدير الموقع
مدير الموقع


عدد المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
العمر : 44

مُساهمةموضوع: رد: الأداء الفنى لمسك الكرة بيد واحدة    الثلاثاء يوليو 31, 2012 6:05 am

مسك واستقبال الكرة بيد واحدة



الخطوات التعليمية لمسك الكرة:

1-عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح0
2-أخذ الإحساس بانتشار أصابع اليد على كرة كبيرة (سلة- طائرة) من وضع الجلوس الطويل0
3-استخدام كرة صغيرة يتم تعليم الإحساس بحركة الضغط (الحزام) من إصبعي الإبهام والخنصر مع الاهتمام بحركة التقعر بالنسبة لباطن الكف0
4-تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية0
5-مسك الكرة ورفعها أماماً فعالياً ثم جانباً0
6-تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات0
7-محاولة دفع الكرة من يد الممارس للاطمئنان على تثبيت سيطرته عليها0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.lolbb.com
 
الأداء الفنى لمسك الكرة بيد واحدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للبرامج الرياضية والصحية :: منتدى الالعاب الجماعية :: منتدى كرة اليد-
انتقل الى: